Her kadın ayda bir kez adet görme sorunuyla karşı karşıya kalır. Bu olay bir kadının ne kadar sağlıklı olduğunu gösteriyor, hem de sadece üreme açısından değil. Bu nedenle kişisel aylık takviminizi doğru şekilde tutabilmeniz gerekir.
Adet döngüsünün fizyolojisi, adet nedir?
Adet döngüsü - her 21-30 günde bir tekrarlanan düzenli, çok karmaşık bir fizyolojik süreç (ancak çoğu zaman 28 gündür). Adet döngüsü, aslında adet kanaması (rahimden kan kanaması) olarak kendini gösterir. Menstruasyon genellikle 11-15 yaşlarında başlar ve menopoz sırasında 45-55 yaşlarında sona erer. Hamilelik ve emzirme döneminde de adet görülmez.
Adet döngüsü, özel maddelerin üretildiği beynimizde ortaya çıkan karmaşık süreçler tarafından düzenlenir. Bu maddeler tüm kadın vücudunu etkiler !!!, ancak en çok yumurtalıklar ve rahim üzerinde. Yumurtalıklarda, bir süre sonra karın boşluğuna ve daha sonra fallop tüpüne giren bir yumurta içeren bir folikül olgunlaşır - bu yumurtlamadır. Bir kadının adet döngüsü 28 gün sürerse, o zaman yumurtlama döngünün başlangıcından itibaren 13-15. günde gerçekleşir. Adet döngüsü sırasında rahim de hormonların etkisi altında gebe kalmaya hazırlanıyor: duvarlar kalınlaşıyor, endometriyumun özel bir tabakası büyümeye başlıyor. Eğer gebelik yoksa kadın bedeni, adet döneminin yardımıyla endometriyum gibi artık ihtiyaç duymadığı "seçeneklerden" kurtulur. Adetin kendisi (kanama) 3 ila 7 gün sürer. Adet görmeden önce kadınlarda kalp atış hızı, artan basınç ve sinirlilik artabilir.
Adet döngüsü, aşırı sinirsel aşırı yüklenme ve stres, hastalıklar (en basit soğuk algınlığı bile), aşırı katı diyetler veya tam tersi aşırı yeme nedeniyle değişebilir veya bozulabilir. Adet bozuklukları her zaman adetin olmaması anlamına gelmez. Ayrıca çok fazla akıntı olabilir, az miktarda akıntı olabilir veya döngünün uzunluğunda bir değişiklik olabilir.
Adet döngüsünün takvimi (aylık) nasıl tutulur?
İlk gün Adet döngüsünün başlangıcı adetin ilk günüdür.
Son gun adet döngüsü yine adetin ilk günüdür, ancak zaten bir sonraki gündür.
Aralarında olmalı 25-30 gün. Daha az veya daha fazla gün varsa acilen bir doktora görünün!
Yumurtlama(yumurta salınımı) adet döngüsünün ilk gününden itibaren 13-15. günde gerçekleşir.
Adet döngüsünün takvimini koruma yöntemleri.
En kolay yol, günleri işaretlemek için bir cep takvimine ve kalıcı bir kaleme (laminasyon üzerine yazar) sahip olmaktır.
Bir başka harika yol da akıllı telefonunuz için özel bir uygulama indirmektir. Kesinlikle Android için. Orada döngünün ilk ve son gününe girilmesi öneriliyor ve program her şeyi kendi başına hesaplayacak. Korunmaya ihtiyacınız varsa "güvenli günleri", bebek sahibi olmak istiyorsanız yumurtlamayı gösteren bir programlayıcı bile yapabilirsiniz.
Adet döngüsü hakkında ilginç gerçekler.
- Adet döngüsü yalnızca insan kadınlarında ve dişi büyük maymunlarda görülür.
- Yumurta ve spermin füzyonu yumurtlamanın ortasında meydana gelirse, bir erkek çocuk sahibi olma olasılığının daha yüksek olduğuna ve sperm yumurtlamadan birkaç gün önce kadın vücuduna girerse bir kız çocuğuna hamile kalma olasılığının daha yüksek olduğuna dair istatistikler vardır.
- "Güvenli günlerde" sık sık hamile kalma vakaları vardır. Yani bu doğum kontrolü için şüpheli bir seçenektir.
- Adet takvimi doğum tarihini bulmaya yardımcı olur. Hamilelik 280 ay günü (yani 24 saat 48 dakika) veya yaklaşık 290 normal gün sürer. Bu günlerin gebe kalma tarihine eklenmesi gerekir.
- Menstruasyona REGULAS da denir
- Birkaç kadın birlikte yaşıyorsa adet döngüleri neredeyse aynı olur.
- Adet sırasında kadın vücudu maya hücrelerini öldüren özel maddeler salgılar. Bu nedenle eski zamanlarda "takvimin kırmızı günlerinde" kızların lahana turşusu yapmasına izin verilmiyordu.
- Yapışkan şeritli modern pedler yalnızca 1971'de ortaya çıktı. 1945'te pedler kemerlerle bağlandı, ancak zaten tamponlar vardı))). Ve daha önce bile genel olarak maddeyi kullanıyorlardı.
Yükleniyor...