Can sıkıntısından korkuyor muyuz yoksa bundan nasıl yararlanacağımızı bilmiyor muyuz? Tatilde, sırada, toplantıda, aile hayatında nasıl sıkılmayacaksınız?
Can sıkıntısından nasıl ölülmez?
Ansiklopediler ve uzmanlara göre can sıkıntısı, eğlence ve ilgiye, özellikle ikincisine karşı olan olumsuz bir duygusal durumdur.
Kitlesel bir fenomen olarak can sıkıntısı, modern yaşamın bir ürünüdür, boş zamanın, hayatta kalmak için savaşma zorluğunun yokluğunun, yaşamın geleneksel anlamlarının yitirilmesinin ve ortaya çıkan arzuların krizinin sonucudur. Uzun bir süre, zamanlarını ne yapacaklarını bilmeyen birçok zengin insandı.
Sıkılmayı sevmiyoruzHayatımızı siyah beyaz bir zebraya dönüştürmek için çabalıyoruz. Sakin bir gri şerit olmak istemiyoruz.
Sıkılmaktan korkuyoruzÇünkü can sıkıntısı iyi olmadığımızı gösteriyor. Ve gerçekten de öyle.
Ancak Fransız yazar Colette'in inandığı gibi karar vermeye yardımcı olan şey can sıkıntısıdır. Sonuçta, beyaz şerit arasında (ruh hali sessiz neşeden tüm gezegene zevkle çığlık atma arzusuna değiştiğinde) ile siyah şerit ("ruhlarını tırmalayan kediler" durumundan gerçekten ciddi sorunlara kadar) vardır. yolun hala aşamaları. Ve onlar da sizin yararınıza yaşanabilir.
Can sıkıntısından korkmaya gerek yok... Hatta bazen hoştur. O da evcilleştirilebilir ve mevcut koşullardan faydalanmak için: ana şey – "anlamsız ve umutsuzca sıkılmış" arzusuna teslim olmayın. Aksi takdirde, şu şekilde olabilir: bugün sıkıldım, yarın sıkıldım ve orada depresyondan çok uzak değil.
Can sıkıntısı farklıdır.Kolay, anlıktan yorucu ve yorucu. Birinin esaretinden kurtulmak pasta kadar kolaydır - telefonu kapatın, sohbeti başka bir konuya çevirin, ilgisiz bir parti bırakın. Ama her gün sıkıcıysa ne yapabilirsin? Çalışmaktan sıkılmak. Aynı kişinin yanında uyanmak sıkıcı ...
Başkalarından, özellikle sevdiklerimizden ne sıklıkla talep ediyoruz: peki, beni eğlendir, eğlendir, sıkılmamam için koşullar yarat. Böylece prenses ve bezelye ve prenses Nesmeyana'nın görüntüsünde bir kişide görüyoruz. Birisi için bir tatil yaratmaya ne kadar nadirdirler.
Ama her zaman ilginç ve eğlenceli olduğu insanlar var. Ve bunlar sadece her şeyle ilgilenen, hayatımızdaki iyiliği fark etmeye kararlı ve onu başkalarıyla paylaşmaya hazır olanlardır.
Nasıl sıkılmazsın?
Nasıl sıkılmazsın?
Tatil sırasında
Önemli olan, tatilin tanım gereği başarısız olamayacağını hatırlamaktır. Siz, genç ve özgür, yanlışlıkla kendinizi aile rekreasyon alanında bir arkadaşınızın makrome dokuma ile bulmuş olsanız bile, umutsuzluğa gerek yok!
Tüm kum havuzundaki çocuklar için bir kale inşa edin - tüm yıl boyunca onların zevkine doyacaksınız - bir arkadaşınızdan makrome çalın ve onu dansa götürün. Ve son olarak, daha yakından bakın: belki çocuklar arasında 18 yaşından büyük bir genç vardır ve babalar arasında oldukça bekar erkekler vardır.
Bir büyükanne veya kuzenle bir köye zorunlu iniş, size yalnızca yerel manzaraların ve doğanın güzelliklerinin anılarını değil, aynı zamanda bu tür hikayeleri de sağlayacaktır - yaşlı bayanlar, çocuklar gibi, bunlarla karşılaştırıldığında zevkle doludur Andrei Malakhov ve Oprah Winfrey'in tüm TV şovları birlikte ele alındığında, kıyaslandığında soluk.
Tatil sakinliği, iç dünyanıza dalmak, izlenimlerle sürekli yarıştan kaçmak, zamanın sakin geçişinin tadını çıkarmak için kullanılabilir.
Uzun, uzun bir çizgide
Sıra, herkesin geleneksel olarak uzun süre beklediği bir yerdir. Bu nedenle, şunları yaparsanız daha iyi olacaktır:
P oyna... Bir çocukla (varsa) veya kendisiyle: Sherlock Holmes'da (karşı adam ne yapıyor, kaç yaşında, evli mi?) Veya bir stilist (bu kıza onu güzelliğe dönüştürmek için ne giyerdin? ). Ve eğer tamamen dayanılmazsanız, birkaç bulmacayı ele alın.
FROM sakince seninkini düşün... En son ne zaman yaptın?
P sohbet... Burada da kendinizi oldukça hoş bir arkadaş olarak görebilirsiniz.
P okumak... Hala zaman ne zaman var?
Sıkıcı bir toplantıda
Süreci hızlandırmak için saatin ellerini veya patronun kendisini hipnotize etmeyin - bu işe yaramaz! - ve kendin hakkında düşünmemek daha iyidir, kız gibi: ya bir karmaşa içine girersen? Sonuçta, dava hakkında düşünebilirsiniz. Sadece olumlu, yaratıcı, ruhlu ve önerilerinizi ifade edin. Patronunuz dürtülerinizi takdir etmese bile, en azından denediğiniz düşünce sizi rahatlatacaktır.
Muhatabın uzun ve ilginç olmayan monologu sırasında
Bu durumda, monolog tereddüt etmeden bir diyaloğa dönüştürülebilir ve dönüştürülmeli, sohbeti karşılıklı ilginç konulara aktarır. Sonuçta, bir telefon güveni değilsiniz ve para için çalışmıyorsunuz, ancak iletişim tüm katılımcıları memnun etmesi gereken bir süreçtir.
Sabırla ve ilgisizce dinlemek, hatta dinlememek, ikinizi de soyuyorsunuz. Hem zaman hem de dikkat.
Şüphesiz, işte hiçbir şey yapmak istemediğinizde devlete aşinasınızdır. Ve yapılacak çok şey var gibi görünüyor, ancak bunlarla başa çıkmanın ne gücü ne de arzusu var. Ve zaman çok yavaş geçiyor ...
En rahatsız edici şey, kazancınızın işteki çabalarınıza bağlı olmasıdır. Bu, özellikle işlemlerde faiz için çalışanlar için geçerlidir. Ama nereden ilgi alacağınızı, neyi üstleneceğinizi bilmediğinizde, hedefi ve beklentileri görmüyor musunuz? Bilgisayarınızın önüne oturduğunuzda, amaçsızca bağlantılara tıkladığınızda ve aptalca haberler okuduğunuzda, beyniniz uykuya dalar!
Bunun için iyi ve etkili bir çözüm var. Sıkıcı ve monoton olmamak için yarım saatlik çalışma görevlerinin şemasını kullanın.
Bu şema, her şey ustaca olduğu gibi basittir. Bütün gün aynı şeyi yapmak zorunda değilsin. Bu monotonluk, en ilginç işi bile yapma arzusunu "öldürebilir". Aksine, tüm iş görevlerini her yarım saatte bir yapacağınız küçük görevlere bölün.
Size böyle bir iş gününün bir örneğini göstereceğim.
9.00 - 9.30 - işe geldi, haberleri oku, postanı kontrol et.
9.30 - 10.00 - örneğin bir makale veya rapor yazmaya başlayın. İlk sayfa.
10.00 - 10.30 - müşteriyi arayın ve randevu alın. Vaktiniz kaldıysa, bir veya iki tane daha arayın.
10.30 - 11.00 - Postadaki yanıt gerektiren mektupları yanıtlayın.
11.00 - 11.30 - Masanızdaki kağıtları sıralayın ve bir elma yiyin.
11.30 - 12.00 - hizmet sunan beş şirketi arayın ...
En önemli kural 1! Yarım saatten fazla bir şey yapma. Bir sonraki için planladığınız başka bir şey varsa, buna devam edin. Ve sonra önceki görevi gözden geçirmek için yarım saat ayırın.
Kural 2. Monoton görevleri birbiri ardına koymayın. Örneğin, "bu ayın geliriyle ilgili bir rapor hazırlayın" ve ardından - "harcamalar hakkında bir rapor hazırlayın." Önümüzdeki yarım saat için, uzmanlık alanınızla ilgili üç sayfalık bir kitap okumak gibi, tam tersini yapmak daha iyidir.
Kural 3. Görevi yarım saat içinde tamamlamak için zamanınız yoksa, biraz daha uzun süre yapabilirsiniz, ancak bu kural değil istisna olmalıdır.
Kural 4. Çay molalarını, sosyal ağlarda iletişimi, ofisten sokağa bir dakikalık yürüme mesafesinde ve yarım saatlik görevlere geri dönmeyi dahil ettiğinizden emin olun. Fazla zaman almayacak ama iş gününü çeşitlendirecek. Ek olarak, bir meslektaşınızla çay için veya sokakta 5 dakika güneşlenmek için değerli zamanı beklemek için ek bir teşvikiniz olacak.
Kural 5. Bir şey yapma havasında olmasanız bile - yapın! Ancak bu şekilde nahoş işlerle başa çıkarsınız, ardından sakince nefes alabilir ve kendinizi övebilirsiniz. Yaptığınız zevk için sadece yarım saat dayanmaya değer!
Unutmayın, ne kadar küçük şeyler yaparsanız, gün o kadar hızlı geçer. Verimli ve kısa olacak ve ruh haliniz iyimser olacak çünkü çok şey yapmak için ve zevkle zamanınız olacak!
Not: Bu şema çoğu ofis çalışanı için işe yarar, ancak herkes için işe yaramayabilir. Bunu işinizin özelliklerine göre ayarlayın.
DIE, ayu, ayu; doğrulanmamış. 1. ölmeye bakın. 2. neyden. Bu durumun aşırı derecesini ifade eder, sürüye isim (konuşma dili) denir. W. meraktan (yani, çok bilmek istiyorum). U. sabırsızlıktan (yani büyük bir sabırsızlıkla beklemek). W. den ... ... Ozhegov'un Açıklayıcı Sözlüğü
Ver., Nsv., Uptr. cf. genellikle Morfoloji: ben ölürüm, ölürsün, o ölür, biz ölürüz, ölürsün, ölürler, ölürler, ölürler, ölürler, ölürler, ölürler, ölürler, ölürler, ölürler, ölürler; St. ölmek; isim ... Dmitriev'in Açıklayıcı Sözlüğü
Santimetre … Eşanlamlı sözlük
İsim, f., Uptr. cf. genellikle Morfoloji: (hayır) ne? can sıkıntısı, neden? can sıkıntısı, (bakın) ne? can sıkıntısı? can sıkıntısı, ne hakkında? can sıkıntısı hakkında 1. Can sıkıntısı, tembellik sonucu ortaya çıkan bir zihinsel ıstırap, umutsuzluk, özlem durumudur. Yeşil, cehennem gibi ... Dmitriev'in Açıklayıcı Sözlüğü
VE; g. Bir zihinsel ıstırap, umutsuzluk, tembellikten melankoli veya çevreye ilgisizlik hali. Sıkıntıyı ifade edin. Sıkılmak. Can sıkıntısını giderin. Sıkılmak. Can sıkıntısından şikayet edin. Çürümek, can sıkıntısı çekmektir. Sıkıntıdan ölmek. Berbat ... ansiklopedik sözlük
can sıkıntısı - ve; g. Ayrıca bakınız. Ruhsal ıstırap, umutsuzluk, tembellikten melankoli veya çevreye ilgisizlik hali uğruna can sıkıntısı. Sıkıntıyı ifade edin. Sıkılmak. Can sıkıntısını giderin. Sıkılmak. Can sıkıntısından şikayetçi olmak ... Birçok ifadenin sözlüğü
ÖLÜM, birini öldürmek, öldürmek, can almak, öldürmek, öldürmek veya başka bir şekilde kireç; karar vermek, kimi bitirmek, boyun eğdirmek, evcilleştirmek, yok etmek, öldürmek. Kafur veya İran papatyası böcekleri öldürür. | tutkular hakkında, frenlemek, bastırmak ... Dahl'ın Açıklayıcı Sözlüğü
- - 26 Mayıs 1799'da Moskova'da, Skvortsov evinde Nemetskaya Caddesi'nde doğdu; 29 Ocak 1837'de St.Petersburg'da öldü. Puşkin, baba tarafından soylu bir ailenin soyundan geliyordu, soybilim efsanesine göre bir yerliden "... Büyük biyografik ansiklopedi
Bu makalede bilgi kaynaklarına bağlantılar eksik. Bilgi doğrulanabilir olmalıdır, aksi takdirde sorgulanabilir ve silinebilir. Şunları yapabilirsiniz ... Wikipedia
Ellerinden kaç. Kar. Tembel, etrafı dağıt. SRGK 5, 577. Eller olmadan. R. Ural. Zor fiziksel çalışma nedeniyle aşırı yorgunluk durumunda. SRNG 35, 239. Kol yok, bacak yok. Volg. 1. Aşırı yorgunluk durumu, aşırı yorgunluk hakkında. 2. Onaylanmadı. HAKKINDA … Rusça sözlerin büyük bir sözlüğü
Kitabın
- Monomakh'ın deli şapkası, Dontsova Daria Arkadyevna. Bu sadece saçma! Şimdi, ben, Evlampiya Romanova - sadece Lamp - bir dedektiflik bürosunda iş bulduğumda - can sıkıntısından ölmek zorundayım. Müşteri yok, hepsi bu! Ama yapmam ...
- Monomakh'ın Çılgın Şapkası, Daria Dontsova. Bu sadece saçma! Şimdi, ben, Evlampiya Romanova - sadece Lamp - bir dedektiflik bürosunda iş bulduğumda - can sıkıntısından ölmek zorundayım. Müşteri yok, hepsi bu! Ama yapmam ...
Pervasız yaşam iyiye götürmez - ebeveynler bunu bize çocukluktan öğretir. Ancak ortaya çıktığı üzere, "iyi davranış" da sağlığa zararlıdır. Dahası, monoton bir yaşamdan ve sistematik ama memurun, ailenin ve diğer sorumlulukların neşesiz performansından ... ölebilirsin.
Bu sonuca, 25 yıl boyunca 7 bin sıradan çalışanı (aralarında 25 ila 55 yaş arası erkekler ve kadınlar) gözlemleyen Londra Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından ulaşıldı. Doktorlar, denekleriyle düzenli olarak görüşerek en sıkılan gönüllüleri belirlediler ve sağlık durumlarını herkesle karşılaştırdılar. Araştırmanın yazarlarının bilimsel olarak adlandırdığı şekliyle "yüksek düzeyde can sıkıntısı" nın buna bağlı olarak erken ölüm riskini% 40'a kadar artırdığı ortaya çıktı. Üstelik bunun kanıtı, talihsiz hastaların çoğunun gözlem döneminin sonuna kadar yaşamamış olmasıydı.
Ancak bu fenomenin nedeni oldukça sıradan. Mesele, can sıkıntısının etkisi altında vücudumuzda üretilen bazı büyülü hormonlarla ilgili değildir ve hayatından memnun olmayan bir insanın bile sağlığına daha az özen göstermesi değildir (ve bu tür veriler de vardı). Sadece günlük faaliyetlerde tatmin bulamayan ve kendini eğlendirmenin bir yolunu nasıl bulacağını bilmeyen biri, kendisini gönüllü olarak mezara götürmeye daha meyillidir. Normal boş zaman ve ahlaki dinlenme eksikliği, insanları alkole, sigara içmeye ve aşırı yemeye yöneltir ve yavaş yavaş sağlıksız alışkanlıklar hayatın tüm zevklerini değiştirir.
Sonuç, kardiyovasküler sistemin erken hastalıkları, kalp krizi, felç ve ölüm olasılığı yüksek diğer problemlerdir. Üstelik bilim adamlarına göre kadınlar, bu zararlı sürece erkeklerden 2 kat daha duyarlıdır. Ayrıca yüksek risk grubunda, iş yerinde uzmanlardan çok daha sık sıkılan genç çalışanlar ve düşük vasıflı işçiler bulunmaktadır.
Çalışmanın yazarlarından biri olan Martin Shipley, “Çalışmalarımız kardiyovasküler sistem hastalıkları ile insan yaşamının monotonluğu arasında net bir bağlantı olduğunu gösterdi” diyor. - Bu nedenle, tekrarlayan bir işte çalışanlar, alkol ve tütüne ek olarak, kendilerini rutinden uzaklaştırmanın yollarını aramalıdır.
Ve psikolog Graham Price, daha sık başkaları hakkında, sorunları hakkında ve sadece "ben" leri hakkında düşünmekten sıkılanlara tavsiyelerde bulundu.
- Kendi zorluklarımız ve yaşam memnuniyetsizliğimiz üzerinde durmamalıyız, ama ailem için, arkadaşlarım için, hatta patron için ne yapabileceğime karar vermeliyiz? - Daily Telegraph doktoru tarafından alıntılanmıştır. Çevrenizdekilere bakmaya çalışmak sadece boş zamanınızı almakla kalmayacak, aynı zamanda özgüveninizi de artıracak, memnuniyet getirecek ve sonuç olarak şişede can sıkıntınızı boğmanıza izin vermeyecektir.
Çoğu zaman büyümek, sıkıcı, monoton işle eşanlamlı hale gelir, çünkü ilgi alanları ve hobiler için zaman yoktur. Bu "değiş tokuş" un sonucu tahmin edilebilir, ancak çok üzücü: can sıkıntısı, sürekli yorgunluk, kaygı ve depresyon.
Ne yazık ki birçok yetişkin, depresyonlarının ve anksiyetelerinin gerçek nedenlerini anlamıyor. Yorgunluğun birçok aktiviteden kaynaklandığına inanırlar ve bir aktiviteye odaklanmaya çalışırlar, diğerlerini bir kenara fırçalarlar.
Winston Churchill örneğini, onun yaşam güvenini ve tavsiyesini kullanarak, meselenin faaliyetlerin sayısında değil, niteliklerinde olduğunu görebilirsiniz: daha ilginç işler, sizi tatmin eden sorumluluklar ve bir şeyler yaratma yeteneği.
Ve şimdi büyük başbakanın ne öğütlediği ve hayatını nasıl çeşitlendirdiği hakkında daha fazla bilgi.
Winston Churchill (1874-1965)
Politikacı, mükemmel hatip, 1940'tan 1945'e kadar İngiltere Başbakanı, gazeteci, yazar ve Edebiyatta Nobel Ödülü sahibi. BBC'nin 2002'de yaptığı bir ankete göre, "tarihteki en büyük İngiliz" seçildi.
Bir köle gibi çalışın: hareket edin ve aradığınız yeri bulun
Size zevk veren bir iş bulun (kazmadan bulun)
Churchill, nüfusun "aklı başında, çalışkan ve yararlı" bölümünü ikiye ayırdı:
... işin iş ve zevkin zevk olduğu ilk kişi; ve ikincisi, iş ve zevkin bir ve aynı olduğu. Çoğu insan birinci gruba aittir ve tazminatını alır. Ofiste veya fabrikadaki uzun saatler, geçim kaynakları ve genellikle çok basit ve mütevazı biçimler alan çeşitli zevklere duyulan istekle ödüllendirilir.
Ancak Fortune'un favorileri ikinci gruptan insanlar. Yaşamları doğal bir uyum içinde devam ediyor, belirlenen çalışma saatlerine asla doyamıyorlar. Her gün onlar için bir tatildir ve çalışamayacakları sıradan tatiller, mesleğine geri dönmelerini engelleyen can sıkıcı bir engel olarak algılanır.
Şimdi gençler sadece birinci grupta olmaktan nefret ediyor ve ikinci grubun saflarına katılmaya hevesliler. Ancak şimdiye kadar, bunun nasıl yapılacağına dair tüm tavsiyeler - bir meslek ya da hayatın işini seçmeden önce etrafa bakıp tutkunuzu bulmak - sadece boş konuşmalardan ibaret.
Bir tür tutkuya tamamen teslim olarak çağrınızı aramak çok daha iyidir. Senin çağrın olacağı bir gerçek değil, ama bu şekilde yolunu bulmayı tercih edeceksin. Churchill de aynısını yaptı.
Derin bir aşk geliştirdi ingilizce dili ve bir yazar olarak kariyerinin habercisi olan erken yaşlardan itibaren okumak. Ancak diğer alanlar onun için o kadar kolay değildi - okuldaki diğer derslere ayak uydurmak için çok uğraşmak zorunda kaldı ve üniversite yerine askeri akademiye katıldı.
Bir yazar olarak kariyeri erken yaşta başlamadı, tüm hayatının gerçek tutkusu yüzünden başladı - savaş. Churchill, herhangi bir askeri çatışmada cepheye gitmek istedi ve askeri bir adam olarak savaşlara katılmasına izin verilmediğinde, yine de düşmanlık arenasına girmek için bir gazete muhabiri olarak bir iş buldu.
Halk olan biten haberlerini beğendiğinde, Churchill kampanyaları hakkında bir kitap yazmaya karar verdi. Ve zaten süreçte, bir yazarın çalışmasının ona askeri bir kariyerden çok daha fazla zevk verdiğini fark etti. Böylece aradığını buldu.
Yani, Churchill evinde oturmadı, durmadan düşündü ve çağrısını aradı. Onu büyüleyen ve zevk getiren şeyle meşgul oldu ve bu sayede gerçek amacını buldu ve o yalnız değil.
Pek çok insan, o anda ilgilerini çeken şeyleri deneyerek hayatlarının işini buldu.
Churchill'in hayatının ikinci tutkusunu - siyaseti bulduğu için aramanızı bulmanın başka bir harika yolu var.
Kendi içine dalmak, ne yapacağını merak etmek yerine, çevresinde var olan sorunlara dikkat etti. O anda sorun, hayal gücüne sahip yeterli sayıda dürüst siyasetçinin olmamasıydı. Ve bu sorunu siyasetçilerin saflarına kişiliğini ekleyerek çözdü.
Mevcut sorunları bulmak, bir iş kurmaya yardımcı olur. Bir sorun bulup insanlara bir çözüm sunuyorsunuz.
Ve çoğu zaman, kariyerinizin en başında ya da seçtiğiniz yolda değil, ama zaten gelişim sürecindeyken kendinizden zevk almaya başlarsınız.
Dünya hareket edenlere aittir
İş gerçekten seni ele geçirdiğinde, saatlerce sıkı çalışmanın farkına varmazsın. Ve bu harika, çünkü saatlerce çalışmadan hedeflerinize asla ulaşamayacaksınız.
Herhangi bir alanda, size mümkün olan en kısa sürede hızlı sonuçlar vaat eden bu tür "guruları" bulabilirsiniz. Ancak tüm hileleri ve teknikleri sizi asla değerli bir şeye götürmez. Evet, her türlü hack yöntemini kullanarak biraz para kazanabilirsiniz, ancak haftada sadece birkaç saat güvenilir, geçerli (ve yasal) bir şey oluşturmak için yeterli değildir. Bu, sürekli ve sıkı çalışma gerektirir.
İster kişisel projeniz ister bir şirketteki kariyeriniz olsun, değerli bir şey yaratmaya karar verirseniz, zaman zaman inanılmaz derecede yorgun olduğunuzu hissetmek zorunda kalacaksınız, ancak bitiremeyeceksiniz çünkü bu sizin projeniz ve yapmakla ilgileniyorsunuz o. Böyle anlarınız yoksa, yanlış bir şey yapıyorsunuz.
Hangi alanı seçerseniz seçin, içindeki öncelik her zaman sürekli hareket eden, çalışan ve telaşlı olana ait olacaktır.
Sevdiğin iş bile hala iş gibi geliyor
İşinizi seviyorsanız eğlence olarak algılanır ve her günü eğlenceli ve kolay geçirirsiniz diye düşünülebilir. Bazen durum böyle değilse, yanlış işi seçmişsinizdir. Bu görüş temelde yanlıştır.
İşten çok zevk alsanız bile, sürekli eğlence olarak algılanmaya başlamaz.
Churchill her zaman işi ve oyunu ayırdı, onları çok farklı şeyler... Sevdiğiniz iş hala bir iştir, yani her gün beklentiyle yataktan atlamazsınız.
Ve bu normaldir, çünkü zevk ve tatmin sadece oyunlarda ve eğlencede değil, aynı zamanda yetenekleri ve zorlukların üstesinden gelme mücadelelerinde de bulunur.
Bazen en sevdiğin işi bırakmak bile istiyorsun.
İşini sevdiğin gerçeği, "onunla cehenneme git" fikrine asla sahip olamayacağınız anlamına gelmez ve bu, bazen işten ayrılıp başka bir şey denemek istemediğiniz anlamına gelmez.
Bazen bir şeyler yazmak Churchill için o kadar kolay değildi, aksine dayanılmaz derecede zordu. Churchill, kendi köşesine sahip olduğunda, korkunç bir ruh hali içindeydi ve kötü karakter özellikleri sergiliyordu ve son tarihler de sıkı olduğunda, stres katlanılmaz hale geldi.
İşiniz size ne kadar uygunsa, bu duyguları ve kaçıp başka bir şey yapmak istediğiniz anları o kadar az yaşarsınız. Sonuç olarak, hala böyle anlar olacak.
Boş zamanlarınızda fırsatları arayın
Şu anda nefret ettiğiniz bir işin içindeyseniz (çoğu zaman) ve yeni bir kariyer oluşturmak istiyorsanız, boş anlarınızda fırsatlar arayarak başlayın.
Churchill ilk kitabını Hindistan'daki hizmeti sırasında üç saatlik bir mola verdi. O sırada 23 yaşındaydı ve tüm askeri meslektaşları bu zamanı uyumak veya kart oynamak için kullanıyordu. Churchill bu sırada yalnız kaldı ve boş saatlerini kitap yazmaya adadı. Bu kararın sonucu, edebiyat kariyerinin başlangıcı oldu.
Birçok insan aynı şekilde başladı: boş zamanlarını yeni ve ilginç bir işe ayırdılar, birleşik eğitim veya kişisel projeleri üzerinde çalışarak bir şirkette çalışıyorlardı.
Her şeyden vazgeçmeniz ve mesleğinizi düşündüğünüz işe tamamen kendinizi kaptırmanız gerekli değildir. İlk başta, şu anda daha az önemli olmayan diğer etkinliklerle birleştirmek oldukça mümkün olacak.
Rutini takip edin
Churchill'in inanılmaz bir üretkenlik elde etmesine yardımcı olan çok katı bir günlük rutini vardı. Programınızı yapmak ve programınıza bağlı kalmak, özellikle yeterli göreviniz varsa, size de yardımcı olacaktır.
Yoğunlaşmak
Churchill inanılmaz derecede üretkendi ve çalıştığı saat sayısı nedeniyle çok değil, en yüksek konsantrasyon derecesi nedeniyle. Korgeneral Jan Jakob, bir şeye odaklanma becerisine hayran kaldı:
Zihni belirli bir sorunla meşgul olduğunda, sürekli ona odaklanır ve hiç kimse onun dikkatini dağıtamaz.
Konsantrasyon, net bir fikir ve amaç edinmenize yardımcı olur. İş uğruna çalışmayın, her zaman kendinize bir hedef belirleyin. Churchill, teslim tarihlerini belirlemek için her zaman günde bin kelime yazmak gibi görevler üstlenirdi. Ve savaş sırasında, Manchester'ın yazdığı gibi, "dikkati sadece Hitler'e yöneldi, diğer her şey hariç."
Hedefinizi net bir şekilde bilin, stratejinizi dikkatlice planlayın, planınızı gerçekleştirin - zafer sizin olacak.
Bir Kral Gibi Kural: Liderliğin Büyük Rolü
Bu yaklaşımın tek bir dezavantajı var: gençliği koruma arzusu, çocukluğun önemli özelliklerinden birini - gerçekliği etkileme, bu dünyada bir şeyi değiştirme ihtiyacını - reddediyor.
Bir çocuk çocukluk dönemine yeni girerken, ışığı yakan düğmenin düğmelerine basmayı gerçekten sever. Bu, bir şeyi etkilediğinizde ve bu dünyayı değiştirmek için doğuştan gelen yeteneğinizi hissettiğinizde ilk deneyimlerden biridir.
Büyürken, insanlar genellikle bu yeteneği ve gerçekliği yönetmenin getirdiği memnuniyeti unuturlar. Hiçbir şeyi etkilemeyen seyirciler oluruz.
Ancak her insanın hâlâ bu arzusu, yalnızca tek bir şekilde yatıştırılabilen bir kaşıntısı vardır - yükümlülükler güç içerdiğinden yükümlülükleri üstlenme.
İnsanlar bağlanmayı reddeder ve çocuk kalmayı tercih ederse, "anahtarı çevirmeye" devam ederler, ancak artık anahtarları bir bilgisayar faresidir.
Menü öğelerinden seçim yapabilirler, ancak güçlerinin bittiği yer burasıdır. Menüde yeterince seçenek yoksa tek yapmaları gereken hayattan şikayet etmek. Bu arada güç, ne kadar tuhaf görünürse görünsün, barışı verir.
Durumu kontrol eden lider, sadece itaat eden ve onu takip eden kişiden daha sakindir.
Araştırmalar, bir askeri pilotun uçuş sırasında daha az stres yaşadığını, uçağı kendi başına uçurduğunu ve tüm bunların durumun kontrolünde olduğunu gösterdi. Bu nedenle, size ait sorumluluk yüksek olsa bile, ruhunuzda hiçbir sorumluluk almayanlardan daha fazla huzur vardır.
Bu nedenle, gençlik enerjisi, bağlılık ve sorumluluktan kaçınmaktan korunmaz.
En acınası yetişkinler sürekli olarak medya, kültür, politika ve daha fazlası hakkında şikayet ederler ve yine de bu konuda hiçbir şey yapamayacaklarını düşünürler. Öte yandan en mutlu insanlar, muazzam sorumluluklar üstlenir ve bu dünyada bir şeyleri değiştirme fırsatını yaşarlar.
Lider olmaya karar verdiğiniz her yerde - ailenizde, arkadaşlarınızla, işte veya kültürel bir ortamda - birkaç kuralı unutmayın.
Fedakarlıklardan kaçının, çok çalışmaktan pişmanlık duymayın, kirli para aramayın ve kötü niyetli kişilerden korkmayın. Ve her şey iyi olacak.
Her zaman liderlik etmeye hazır olun
1930'da, Churchill zaten altmışlı yaşlarında iken, başbakan olma şansının sıfır olduğu açıktı. Lady Astor liderliğindeki bir İngiliz milletvekilleri heyeti Sovyetler Birliği'ni ziyaret edip 1931'de Stalin ile görüştüğünde, onlara İngiltere'deki siyasi durumu ve özellikle Churchill'i sordu. Churchill? Astor küçümseyici bir kahkaha atarak haykırdı. "Ah, kariyeri bitti."
Herkes Churchill'in artık hesaba katılamayacağını düşündüğünde, kendisi hizmet etmeye hazırdı ve Majestelerinin hükümetinin başına geçme hayalinden vazgeçmedi. 1930'lar boyunca Almanya'yı gözlemledi ve genel halkı memnun etmek için pozisyonunu asla değiştirmedi.
Toplum uğruna değişmek yerine, dünyanın gerçeğini kabul etmesini bekledi ve oldu.
Ve nihayet başbakanlık görevini devraldığında, “kendi kaderini” takip ettiğini ve “tüm geçmiş yaşamının şu anda önünde duran görevler için bir hazırlık olduğunu” hissetti. İnançlarına sadık kalarak ve Almanya'nın önceki on yıldaki faaliyetlerini takip ederek, görevinde iyi olacağını güvenle söyleyebilirdi.
Geçtiğimiz altı yıldaki uyarılarım o kadar çok, ayrıntılı ve şimdi o kadar korkunç bir şekilde haklı çıktı ki kimse benimle çelişemez. Bu savaşı başlatmakla veya buna hazırlanmakla da suçlanamam.
Winston Churchill
Fırtınanın ortasında değil, önündeki sakinlikte liderlik etmeye hazırlanıyorsunuz. Ailen şimdi iyi olabilir ve işin gelişebilir ama bir gün bitebilir. Sorumluluk almaya, rehberlik etmeye ve liderlik etmeye hazır mısınız?
Dil konusunda ustalaşın
Konuşmanızı nasıl kontrol edeceğinizi bilirseniz, kelimelerin muazzam bir gücü vardır. İyi yapılandırılmış güçlü ifadeler ve ikna edici argümanlar dünyayı kelimenin tam anlamıyla değiştirebilir. Churchill, dili konuşan birinin ...
... en büyük kralınkinden daha güçlü bir güce sahip. O, dünyada bağımsız bir güçtür. Grubu tarafından terk edilmiş, arkadaşları tarafından ihanete uğramış, görevinden alınmış, bu müthiş güce sahip herhangi birine hâlâ hükmedebilir.
Astlarınıza örnek olun
Örnekler, kelimelerden daha fazla güce sahiptir. Churchill sadece insanlarla konuşmakla kalmadı, bahsettiği yolda yürüyor gibiydi. Ahlaki standartlarının gücü yadsınamazdı ve karakterinin gücü inanılmaz bir etki yarattı. İnsanlar onu dünyanın sonuna kadar takip edebilirdi.
Bir baba, koç, patron ya da ruhani lider olması fark etmez - doğru şeyi yapan güçlü bir kişi örneği, yüzlerce ihbar söyleminden çok daha etkilidir.
Kararlılık ve cesaret gösteren bir lider, başkalarının onu yapmaya teşvik ettiği şeyi takip etmesi ve yapması için tutkulu konuşmalara bile ihtiyaç duymaz.
İnsanların sizi devirmeye çalışmasına hazırlıklı olun
Düşmanınız var mı? Tamam. Bu, hayatınızda bir zamanlar bir şeyi savunduğunuz anlamına gelir.
Winston Churchill
Gerçek bir değişime doğru ilerlediğinizi anladığınız anda, sizi kötülemeye ve lider olarak sizi devirmeye çalışan eleştirmenler hemen ortaya çıkacak. Sadece bu saldırıları hafife alın. Bu, bu dünyada gerçekten bir şeyleri değiştirdiğinin bir işaretidir.
Nankörlükle yüzleşecek cesarete sahip ol
İnsanlardan, çok iyi şeyler olsa bile, onlar için iyi bir şey yaptığınız için sonsuza kadar size teşekkür etmelerini beklemeyin. İnsanların iyi işler için hafızaları kısadır, olumsuzluklara konsantre olmayı tercih ederler.
Churchill, ulusunu barış zamanında altı yıl II.Dünya Savaşı boyunca yönettikten sonra, İngilizler yeni bir lider istedi. Arkadaşı Harold Nicholson bir keresinde şöyle demişti: “Bu insan doğası. Açık denize vardığımızda, fırtına sırasında kaptana nasıl sarıldığımızı unutuyoruz. "
Ancak Churchill bu tür nankörlük düşüncelerini bir kenara attı. Evet, hizmetinin istediğinden daha kısa olmasından pişmanlık duydu, ancak yapacağı şeyin çoğunu zaten yaptı ve bu yeterliydi.
Bir tanrı gibi yaratın: hayatın ayrılmaz bir parçası
Gerçekten mutlu ve sağlıklı olmak için bir kişinin iki, hatta üç hobiye ihtiyacı vardır. Ve hepsi gerçek olmalı.
Winston Churchill
Churchill'in inanılmaz üretkenliğinin sırrı, boş zamanlarının eşit derecede aktif ve üretken kullanımında yattığı için bir paradoks olarak kabul edilebilir.
Churchill, günde saatlerce verimli çalışmayı başarmanın tek yolunun bu olduğunu keşfetti. Edebiyat çalışmalarının sonuçlarının kafasının karıştığını ve tatmin edici olmadığını fark ederse, başka bir faaliyete geçti. Bir süre sonra yeniden yazmaya başlayabilir, canlanmış ve yeni edebi istismarlara hazır hale gelmiştir.
Churchill, periyodik olarak çeşitli faaliyetlerde bulunan bir kişinin beynini mükemmel bir şekilde eğittiğine ve tamamen dinlendiğine inanıyordu.
Yorgun "zihinsel kaslara", "Sana iyi dinleneceğim", "Yürüyüşe çıkacağım" veya "Orada uzanıp hiçbir şey düşünmeyeceğim" demenin bir anlamı yok. Zihin aynı şeyi yapmaya devam edecek. Tartar ve ölçerse tartmaya ve ölçmeye devam eder. Eğer üzülürse, yapmaya devam edecektir. Böyle bir durumda zihninizle tartışmanın faydası yoktur. Bir Amerikalı psikolog şöyle dedi: "Herhangi bir nedenle üzüldüğünüzde, bir tür duygu spazmı olur: zihin bir şeyi yakaladı ve gitmesine izin vermeyecek." Zihin geçmiş düşünceler konusunda sarsıcı bir şekilde sıkılırken, başka bir şeyi ancak dikkatlice ima etmeye çalışabilirsiniz. Ve eğer bu bir şey doğru seçilirse, gerçekten başka bir ilgi alanına aitse, zihin yavaş yavaş gevşemeye ve iyileşmeye başlar.
Churchill'in bir hobiyi tam anlamıyla ayrılmaz bir parçası olarak adlandırmasına rağmen yetişkinlikonları aynen böyle seçebileceğini düşünmedi:
Bir hobi, bir günde hızlıca öğrenilebilecek bir şey değildir. Zihniniz için yapacak ilginç şeyler bulmak uzun bir süreçtir. Hobinizi dikkatlice seçmeniz ve onunla ilgilenmeniz gerekir.
Churchill, ilginç bir hobinin sadece çalışmak ve oynamak için uyumsuz şeyler olduğu için değil, aynı zamanda işini gerçekten sevenler için de gerekli olduğuna inanıyordu. Bir hobi seçmenin en önemli bileşeninin, gün içinde meşgul olduğunuz aktivite ile aktivite arasındaki fark olduğuna inanıyordu.
Bütün hafta terleyen ve bitkin olan bir işçiden Cumartesi günü futbol ya da beyzbol oynamak gibi spor yapmasını istemenin bir anlamı yoktur. Aynı şekilde, tüm hafta çalışmış ve önemli şeyler için endişelenen, hafta sonları da çalışan ve endişelenen bir politikacı veya iş adamını aramamalı, zaten başka bir görev veya projede.
Churchill, bir hobi olarak okumanın büyük popülaritesine rağmen, zihinsel emekle geçimini sağlayan bir kişinin günlük faaliyetlerine yeterince zıt izlenimler veremeyecek kadar benzer olduğunu da kaydetti.
Buna ek olarak, Churchill hem gözlerin hem de ellerin dahil olduğu bir hobi seçmenizi tavsiye etti - zanaat aktiviteleri, çünkü bunlar zihinsel dengeyi yeniden sağlamanın en iyi yolu.
Yine, bu özellikle zihinsel çalışanlar için geçerlidir, çünkü el emeği bu tür mesleklerin eksikliğini telafi eder. Ek olarak, çalışmaları yaratıcılıkla ilgili olmayan insanlar için özellikle önemli olan bir şey yaratmak mümkün hale gelir.
Ve nihayet Churchill, bazı insanların sırf yeni veya alışılmadık bir mesleğin tadını çıkarmak ve sonra onu terk etmek için aldıkları çok sayıda hobiye karşıydı. Disiplin, sadece işte değil, aynı zamanda bir hobide de önemlidir, çünkü yaşam biçimini ve düşünceleri tam olarak belirler.
Özetleyelim:
- Farklı aktiviteleri dikkatlice düşünün ve sizin için en uygun olanı bulun.
- Hobinizin normal iş faaliyetinizden tamamen farklı olduğundan emin olun.
- Seçtiğiniz işi, dönüşmesi için yeterince uzun süre yapın gerçek aşk hayatının.
Çeşitli ilgi alanlarını hazır tutun ve pişmanlık duymadan sıkıcı bir faaliyetten kaçının
Can sıkıntısı, Churchill'in iç huzuru için bir tehditti. Winston, can sıkıntısını zaten çok uzun olmayan bir yaşamın israfı olarak gördü ve can sıkıntısının yaklaştığını hissettiğinde, "acımasız bir mola" verdi ve daha uygun olanı seçti.
Herhangi bir aktivite can sıkıntısına çare olabilir: bir mektubun dikte edilmesi, Gilbert ve Sullivan'ın sahte operaları söylemesi veya Chartwell'de bahçeye tuğla döşemek ... İngiltere'nin büyük geçmişi hakkında.
Modern yetişkinler bazen kendileri için ilginç bir hobi bulamadıkları için değil, sadece sıkıldıklarından bile şüphelenmedikleri için sıkıcı faaliyetlerde sıkışıp kalıyorlar.
Herhangi bir zamanda bir bilgisayarın başına oturabileceğiniz veya bir akıllı telefon alabileceğiniz modern dünyada, gerçekten çılgınca sıkıldığımızı ve gereksiz sörf yapmanın sadece can sıkıntısından kaçmanın bir yolu olduğunu bile bilmiyoruz.
Sadece gereksiz dikkat dağıtıcı şeylerle zaman kaybediyorsunuz ve ilginç aktiviteler için zaman kalmadı. Bu nedenle, can sıkıntısını belirleme, acımasızca araya girme ve başka bir şey yapma yeteneği, özellikle ve değerli hobilere zaman ayırmak için çok önemlidir.
Mümkünse görevleri devredin
Elbette Churchill'in süper üretkenliği sadece coşkusu ve konsantrasyonundan kaynaklanmıyor. Temel sorunları çözen ve böylece programında daha önemli şeyler için yer açan bir asistan ekibi vardı. Evini temizlemedi, yemek pişirmedi ya da alışverişe çıkmadı.
Bazı insanlar, işlerinizi başkasına devrederseniz, başka bir deyişle işlerinizi başkalarına yüklerseniz, bunun karakterinizi daha da kötüleştirebileceğini düşünür. Bununla birlikte, birçok büyük insanın hayatlarının analizi, onların işlerini nasıl devredeceklerini bildiklerini ve bunu sıklıkla kullandıklarını gösteriyor.
Sonuçta, Churchill cumartesi sabahı konuşma yazmak yerine bahçede yaprakların taranması İngiliz milletine çok yarar sağlar mı?
Ek olarak, günlük rutinlerin dış kaynak kullanımı sadece işe daha fazla zaman ayırmaya değil, aynı zamanda yukarıda da söylediğimiz gibi bazen işin kendisinden daha az önemli olmayan hobiler için daha fazla zaman bulmaya izin verir.
Evet, tabi ki çoğumuz bizim için tüm rutin şeyleri yapacak insanlara ödeme yapacak kadar zengin değiliz. Ama belki bazıları için para bulabilirsin: evde ve ofiste temizlik için ödeme yap, bazı işleri çalışanlarına ve akrabalarına devret.
Unutmayın: Banyodaki karoları temizlemekten çok daha verimli bir şekilde harcanabilecek zamanınızı boşa harcarsınız.
Sıkıcı yetişkinliğe kesin bir mola vermek
Artık birçok yetişkin sıkılıyor, çok az dinleniyor, endişeli ve depresyonda hissediyor. Churchill melankoliye eğilimliydi, ancak ona memnuniyet, ilginç hobiler ve daha az ilginç sorumluluklar getiren iş pahasına saldırılarına direnmeyi başardı.
Churchill, kötü ruh halleri, can sıkıntısı ve aylaklıkla mücadele etmek için her zaman sert kırılma yöntemini kullandı. Churchill'e göz kulak olmakla görevli koruma bir keresinde şöyle demişti:
Herhangi bir anda uyarı yapmadan hareket etmeye başlayabilir. Akşam yemeğinde sıkıcı insanlarla karşılaşırsa, nazik davranacak ve bir süre onlara tahammül edecek, ancak o zaman pes edip gidecek. İzlediği film sıkıcıysa, kendisini sonuna kadar izlemeye zorlamaz - oturuma kiminle gelirse gelsin, Bay Franklin Roosevelt'in kendisiyle bile kalkıp gidecektir.
Bazen zamanı kesin mola düz ve sıkıcı bir yetişkin yaşamında. İşimiz, sorumluluklarımız ve boş zamanlarımız zor, stresli ve zorlu olabilir, ancak sıkıcı olmayabilir.
Bir gün öleceksin. Ama mezarda değilken can sıkıntısının sana ulaşmasına izin verme.
Yükleniyor...